ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

公告

木曜日のトレーニング完了。HIITをやった。

木曜日のトレーニングをやった。今日も相変わらず20分のHIIT 前回の火曜日のトレーニングのあと、太ももに筋肉痛が来ておりこのHIITはそれなりに効果はあるようだ。 ひとまず飽きるまではこの動画でトレーニングを続けよう。

火曜日のトレーニング完了。HIITをした。

火曜日のトレーニング完了。ひさびさにHIITをした。 こちらの動画をやってる。 www.youtube.com これ汗をダラダラかくね。それなりにハードのようだ。

土曜日のトレーニング完了。ランニングをした。

今日は土曜日なのでジムでランニングをしてきた。 今日は5.22km走ってきた。走りながらゴールデンカムイの3期を観ている。5km走るのに1時間ぐらいは掛かるから、ちょうど2話ぐらい見れるね。

土曜日のトレーニングの記録。ランニングやった。

今日は土曜日なのでジムに行ってトレッドミルでランニングしてきた。 5kmをひとまず走ってるけど、割とキツイよね。

火曜日のトレーニングの記録。HIITをやった。

朝4時に起きてトレーニングをやった。最近はこの動画のHIITをやっている。 www.youtube.com 20分程度でほどほどに汗をかくぐらいの運動量で丁度よい。しばらくは週2でHIITをやって、土曜日はランニングをやってようと思う。

土曜のトレーニング。ランニングをしてきた。

土曜日なのでジムでランニングをしてきた。今日も5kmほど走った。 ランニングしつつNetflixでアニメを見てる。鬼滅の刃の2期を最後までみた。今はゴールデンカムイの2期を見てる。

土曜のトレーニング。ジムでランニングをしてきた。

今日は土曜日なのでジムでランニングをしてきた。 土曜日はアニメを見つつランニングでもしてようと思う。今見ているアニメは鬼滅の刃の遊郭編。ぼんやりと走っていても終わるので精神的には楽。

しばらくサボってた。昨日トレーニングした。

メンタルの調子が悪くてしばらくサボってた。そろそろ運動習慣を途切れさせないように弱い負荷からでも再開する。 HIITはしばらく動画を見ながらやってたのだけど、その動画は負荷が強すぎてやるのがめんどくさくなったので別の種類の動画を探した。 しばら…

土曜日のトレーニングの記録。5km走った。

そろそろHIITトレーニングにも飽きてきたので、今日はちょっと気分を変えてジムのトレッドミルで走り込みをしてきた。 久しぶりにランニングすると楽しいねぇ。土曜日はジムで走り込みをやろうと思う。 なんかさ、トレーニングは1種目ばっかりをずっと繰り…

火曜日と木曜日のトレーニングの記録。

火曜日と木曜日はトレーニングしてた。どうも、記録をつけるのがおろそかになっている。HIITの動画は2セットできるようになってる。2セット目は本当に汗だくになるね。朝に起きてトレーニングをやるのがキツイ。習慣を作るのはこれが厳しい。

土曜日のトレーニングの記録。始めるまでが辛い。

今日のトレーニング完了。土曜日なのでゆっくりと9時頃にHIITを二セット実行。 HIITはハードで確かに効くのだが、いかんせん死ぬほどキツイのが難点。もともとのHIITのトレーニングの趣旨というのも、心拍数を限界まで上げるトレーニングを短時間のインター…

トレーニングは続けてるよ。記録を忘れてた。

先週の土曜日。今週の月曜日。今日の分のトレーニングを完了している。トレーニングはHIIT動画の2セットをやってる。後半部分のトレーニングはきっついね。一応、ちゃんと最初から最後までやろうとはしているけど、途中は休まないとできない。最後のマウン…

水曜日のトレーニング完了。2度はサボらない。

水曜日のトレーニングを完了した。月曜日はサボったけども、今回はちゃんとできた。トレーニングの方もHIITの動画を2セットをちゃんとやった。キツイけどやれた。HIITの動画の種目を全部ちゃんとやれてる訳ではないんだよね。休んだりとかしつつも一応、最…

土曜日のトレーニング完了。やっぱり動画は完遂しないとならんらしい。

土曜日のトレーニング完了。今日も自宅でトレーニングをした。ジムはどうするかな?このコロナ禍が終わるまではジムに行く気はしないんだよ。でも月会費は掛かってるからな。休会でもした方がよいのかね? 今日は相変わらずHIITの動画を見ながらトレーニング…

水曜日のトレーニング完了。違う動画を試してみた。

今日は水曜日なのでHIITトレーニングをやってみた。 今日は気分を変えて別の動画をやってみた。 www.youtube.com やりはしたけどこれは負荷があんまりないね。トレーニングのやり方が難しい。 また違う動画を試してみよう。

月曜日のトレーニング完了。そろそろ負荷を増やしても良い?

今日の朝4時から自宅でHIITのトレーニングをやってた。コロナが広がりすぎてヤバいのでしばらくは自宅でトレーニングする。今日は動画の前半だけやったけど、ひょっとしたら1セットの後に10分ぐらい休憩したら2セット目も行けるかもしれない。今はこの…

土曜日のトレーニング完了。負荷がどんなもんなのか気になる。

土曜日のトレーニング完了。今日もHIITの動画の後半部分を完了。負荷が今の運動量で充分なのかは気になる。僕はせいぜい、健康のために運動している程度だけど、10分程度のHIITを週3回程度で充分なのかは気になる。筋肉は張ったりとか、トレーニング後は…

水曜日のトレーニング完了。他に色々とHIITの動画を探そう。

ひとまず今日のトレーニング完了。動画の前半部分を完了。HIITのトレーニングの動画で週3回トレーニングしているんだけど、ちょっとこの動画はきつすぎて1セットしか出来ないんだよね。他にそんなにキツくなくて運動量を稼げるHIITの動画もあるかもしれない…

月曜日のトレーニング完了。新年初のジム。

2022年あけましておめでとうございます!今年も淡々とトレーニングを継続していく。今日も月曜日だったので新年初のトレーニング完了。HIITの動画の後半部分をやったけど、やっぱり完璧にやることが出来なかったね。筋肉が張ってはいるから効果はあるの…

水曜日のトレーニング完了。休日はダラダラする。

休日だけどジムに行ってトレーニングしてきた。平日と違って時間があるのでのんびりとできた。休日は別メニューというのも良いかもしれないな。久々にトレッドミルで走り込みとかも面白いかもしれない。

月曜日のトレーニング完了。出来ない種目がある。

今日も朝4時からジムに行ってHIITをやってきた。そろそろ習慣化できて来たかな?今日はHIITの動画の後半部分のトレーニングをやった。プランクニーインアウトって種目がキツくて出来ないんだよね。できれば2セット連続でHIITもやり抜いた方が効き目がある…

土曜日のトレーニング完了。休日のほうがきつい。

というわけで(なにがだ)、土曜日のトレーニングも完了した。相変わらずHIITを1セットだけ。 負荷的にはどうなんだろう?とも思うけど、充分息も上がってるし、汗も書いてるから負荷はあるんだろう。 休日も朝6時に起きてトレーニングに行くようにしてい…

水曜日のトレーニング完了。ひょっとして負荷が足りない?

水曜日なので朝からジムに行ってトレーニングしてきた。今日はHIITの動画の後半部分をやってきた。この動画の後半部分のHIITはちょっとキツすぎて、途中の種目の一つが完璧にできない。でも、この動画は前編と後編の二部構成なのだけど、僕は1セット終わら…

月曜日のトレーニング完了。筋肉痛がしない。

今日も朝にジムに行ってきてHIITをやってきた。タイトルの件なのだけど、HIITはキツイけど筋肉痛がしないね。これ本当に効いてるんだろうか?有酸素運動的な意味ではすごい効いている気がするんよ。終わった直後は心拍数が上がりきって自分の鼓動の音が聞こ…

土曜日のトレーニング完了。中途半端にしかできておらず。

動画後半のHIITをやってみたけど、きつくて途中で挫折。前半部分の方はやりきることが出来るけど、後半部分は最後までやりきるのもしんどい。前半と後半を交互にやろう。

水曜日のトレーニング完了。太ももは鍛えられている。

今日の朝も4時からジムに行ってHIITをやってきた。どうも、この動画のトレーニングは下半身が中心というか、太ももは張ってきてるんだけど、上半身とか背中に負荷が行ってるのかー?というのは気になるな。まぁ、時短でトレーニングをするためにHIITを選択…

月曜日のトレーニング完了。HIITがキツイ。

ちゃんと月曜日なので朝4時に起きてジムに行ってきた。HIITの動画を見ながらやってるんだけど、前半部分で力尽きて動画の最後までできなかったのね。なので、後半半分の部分の内容がどんな風になってるか分からなかった。試しに後半をやってみると超きつい…

土曜日のトレーニング完了。一歩でも先にすすめる。

今週は週2回だけトレーニングをすることができたね。HIITに関してはYoutubeで見つけた動画で練習しているけど、なかなかに負荷が強いよね。でも、そこまで筋肉痛している感じでもないんだよな。ちょっと継続してみて身体にどんな変化が出てくるか確認して継…

水曜日のトレーニング完了。今週は月曜休み。

毎度のことながら朝4時に起きてジムでHIITをやってきた。動画では2セットあるんだけど、今の所1セット目をやって休憩して2セット目の頭ぐらいで力尽きちゃうね。鍛えるのが足りないのか、休憩が足りないのか?ひとまず、20分の動画を全部通してやれる…

土曜の朝にトレーニングしてきた。

今日のトレーニング完了。いつもと同じくHIITをジムでやってきた。やっぱり1セット目はやり遂げることはできるけど、2セット目が途中までしかできない。ひとまずはこれをちゃんと終わらせることを目標にするか。月曜日は会社の都合で、トレーニングできな…

プライバシーポリシー免責事項