メンタルの調子が悪くてしばらくサボってた。そろそろ運動習慣を途切れさせないように弱い負荷からでも再開する。
HIITはしばらく動画を見ながらやってたのだけど、その動画は負荷が強すぎてやるのがめんどくさくなったので別の種類の動画を探した。
しばらくはこちらの動画でHIITをやっている。
関西弁がいまいち集中を削ぐところがあるけど、これをやったら筋肉痛があるからそれなりに丁度よい負荷なのだろう。
メンタルの調子が悪くてしばらくサボってた。そろそろ運動習慣を途切れさせないように弱い負荷からでも再開する。
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関西弁がいまいち集中を削ぐところがあるけど、これをやったら筋肉痛があるからそれなりに丁度よい負荷なのだろう。