今日の筋トレの記録。 PLAN C

今日の筋トレの記録。

ブリッジウォーク　2m
リバースクランチ＆レッグレイズ　１０回　２セット
サイドブリッジ　左右３０秒　３セット

なんか毎回そうなんだけど、リバースクランチ＆レッグレイズで上腕二頭筋の裏側が攣るのよ。ここも鍛えられてるのかなー？と思うんだけど鍛えようのない場所だし、毎回痛くて仕方ない。なんかいい方法はないものか。