ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

今日の筋トレの記録。 PLAN C

今日の筋トレの記録。


ブリッジウォーク 2m
リバースクランチ&レッグレイズ 10回 2セット
サイドブリッジ 左右30秒 3セット


なんか毎回そうなんだけど、リバースクランチ&レッグレイズ上腕二頭筋の裏側が攣るのよ。ここも鍛えられてるのかなー?と思うんだけど鍛えようのない場所だし、毎回痛くて仕方ない。なんかいい方法はないものか。

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