ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

今日の筋トレ。 PLAN B

今日の筋トレの記録。


スクワット 30回
スーパーマン 30秒 3セット
バードドッグ 左右10回 3セット


大腿筋あたりは割と得意である。スクワットとかはやろうと思えばもっとできると思う。

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