今日のトレーニング完了。土曜日なのでゆっくりと９時頃にHIITを二セット実行。 HIITはハードで確かに効くのだが、いかんせん死ぬほどキツイのが難点。もともとのHIITのトレーニングの趣旨というのも、心拍数を限界まで上げるトレーニングを短時間のインター…

先週の土曜日。今週の月曜日。今日の分のトレーニングを完了している。トレーニングはHIIT動画の２セットをやってる。後半部分のトレーニングはきっついね。一応、ちゃんと最初から最後までやろうとはしているけど、途中は休まないとできない。最後のマウン…

水曜日のトレーニングを完了した。月曜日はサボったけども、今回はちゃんとできた。トレーニングの方もHIITの動画を２セットをちゃんとやった。キツイけどやれた。HIITの動画の種目を全部ちゃんとやれてる訳ではないんだよね。休んだりとかしつつも一応、最…

土曜日のトレーニング完了。今日も自宅でトレーニングをした。ジムはどうするかな？このコロナ禍が終わるまではジムに行く気はしないんだよ。でも月会費は掛かってるからな。休会でもした方がよいのかね？ 今日は相変わらずHIITの動画を見ながらトレーニング…

今日は水曜日なのでHIITトレーニングをやってみた。 今日は気分を変えて別の動画をやってみた。 www.youtube.com やりはしたけどこれは負荷があんまりないね。トレーニングのやり方が難しい。 また違う動画を試してみよう。

今日の朝４時から自宅でHIITのトレーニングをやってた。コロナが広がりすぎてヤバいのでしばらくは自宅でトレーニングする。今日は動画の前半だけやったけど、ひょっとしたら１セットの後に１０分ぐらい休憩したら２セット目も行けるかもしれない。今はこの…

土曜日のトレーニング完了。今日もHIITの動画の後半部分を完了。負荷が今の運動量で充分なのかは気になる。僕はせいぜい、健康のために運動している程度だけど、１０分程度のHIITを週３回程度で充分なのかは気になる。筋肉は張ったりとか、トレーニング後は…

ひとまず今日のトレーニング完了。動画の前半部分を完了。HIITのトレーニングの動画で週3回トレーニングしているんだけど、ちょっとこの動画はきつすぎて1セットしか出来ないんだよね。他にそんなにキツくなくて運動量を稼げるHIITの動画もあるかもしれない…

２０２２年あけましておめでとうございます！今年も淡々とトレーニングを継続していく。今日も月曜日だったので新年初のトレーニング完了。HIITの動画の後半部分をやったけど、やっぱり完璧にやることが出来なかったね。筋肉が張ってはいるから効果はあるの…