2022-07-14から1日間の記事一覧
今日の筋トレの記録。 フロント&サイド&バックランジ 左右5回 4セット つま先立ちスクワット 10回 2セット ジャンピングランジ 左右5回 2セット ジャンピングランジはキッツイね。やってると足がガクガクしてくる。少ない回数から慣らしてもっとセ…
今日の筋トレの記録。 フロント&サイド&バックランジ 左右5回 4セット つま先立ちスクワット 10回 2セット ジャンピングランジ 左右5回 2セット ジャンピングランジはキッツイね。やってると足がガクガクしてくる。少ない回数から慣らしてもっとセ…