今日の筋トレの記録を書いておく。 フロント＆サイド＆バックランジ 左右１０回 ２セット つま先スクワット １０回 ２セット ジャンピングランジ 左右５回 ジャンピングランジがことのほかきつい。ランジのフォームからジャンプするやつなんだけど、太ももが…