木曜日のトレーニング完了。HIITをやった。

木曜日のトレーニングをやった。今日も相変わらず２０分のHIIT

前回の火曜日のトレーニングのあと、太ももに筋肉痛が来ておりこのHIITはそれなりに効果はあるようだ。

ひとまず飽きるまではこの動画でトレーニングを続けよう。