ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

下半身と上半身。PLAN E

今日の筋トレの記録を書くよ。

ワイドスクワットジャンプ&ツイスト 10回 2セット
サイドブリッジ&プッシュアップ 14回
ウェーブ 10回 3セット。


サイドブリッジ&プッシュアップという種目は片側の手足で体を支えてから、両手をついて腕立て伏せをやる種目なのだけど、きつすぎて30回もできそうにない。


以前、ジムトレをやってた時もそうだったけど、腕立て系の大胸筋を鍛える科目が苦手だよな。今度はちゃんとやりたいところ。

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