下半身と上半身。PLAN E

今日の筋トレの記録を書くよ。

ワイドスクワットジャンプ＆ツイスト １０回　２セット
サイドブリッジ＆プッシュアップ １４回
ウェーブ　１０回　３セット。

サイドブリッジ＆プッシュアップという種目は片側の手足で体を支えてから、両手をついて腕立て伏せをやる種目なのだけど、きつすぎて３０回もできそうにない。

以前、ジムトレをやってた時もそうだったけど、腕立て系の大胸筋を鍛える科目が苦手だよな。今度はちゃんとやりたいところ。