さて、今日も５ｋｍをバキッと走ることが出来た。昨日は飲み会だったからアルコールが残ってないか心配だったけど、走ってる間も気持ち悪くなるようなことはなく、きっちりと走ることが出来たのだった。 今日は朝ランのやり方についてちょっと考えたことなど…

8:22分/kmで最速記録を更新。今日の朝も気持ちよく走ることができた。 さて、それにしてもランニングしているのに体重が減らないな、というのが最近の僕の悩みだ。体重は書かないけど、そこそこ重量級の体重なんですよ。走れば5kmであっても膝を痛めるような…

朝ランできっちり５ｋｍを走ってきました。今日も体調は好調。足の痛みもなし。天気も綺麗に晴れていて満月が見えた。 そろそろ５ｋｍはちゃんと走れるようになってきたので次の目標を設定すべきかなー？とか考えている。ランニングでの最終目標は４２．１９…

ふいー、今日は気分良く走ることができた。きっちりグラウンド外周5周を走り切ることができた。 前のワークアウトで不調だったのは、やっぱり身体的な何かの不調の予感があった感じだね。今日は後ろに何かを落とすような不安感もなく、特に不快な感じもなく…

さて、一応ちゃんと外周５周は走りきってきた。今日もなんかメンタルの感覚が調子悪い。フィジカルに関しては足も痛くないし、調子は悪くない。 走っている間中、右の背後になにかものを落としそうな感覚が続いていた。現在、独立型のBluetoothイヤホンを使…

体調を崩しているのでおやすみ。・・・といっても、体とかではなくてメンタルの方のバランスなのよね。 僕は統合失調症の当事者なので稀に精神のバランスを崩すのだけど、今週の水曜日ぐらいにバイオリズムの底に達したらしくて、いろんな習慣に不具合が生じ…

むーん、休みである。しかも今日は特に理由がないというか、朝起きてみたら予想以上に時間が遅くなっていて、やる気を無くしてそのまま仕事準備するまで眠ったせいでのサボりである。僕は朝4時に起きてランニングをしているので、こういう事がある。冬は特に…

ひとまずちゃんと朝4時に起きて５ｋｍのランニングを行うことができた。 調子は可もなく不可もなく。今までずっとウォーキングだったから走れなくなってるかなーとか思ってたけど、一度走れるようになるときちんと５ｋｍぐらいは走れるもんだね。膝の痛みは…

また雨が降りよった。なんか、世の中のランナーの方々はちょっとした雨ぐらいだと走りにでるらしいけど、初心者ランナーの僕としては雨の日は休みである。冬の沖縄は雨季なので頻繁に雨が降る。今月に入ってランニング休んでるのは2回めである。 んー、正直…

ひとまず今日もウォーキングですねー。左膝の痛みが抜けんのじゃー。なんかね、体重の掛け方によって、力が入らなかったり痛みが生じる箇所がある。今週いっぱいはウォーキングかなー。今週末土曜日にまた整体でほぐしてもらってくる。 ま、僕は５ｋｍぐらい…

一応、ひとまずワークアウトはしましたけど、ウォーキングですね。足の調子が良くないです。 先週の土曜に、整体に左足の診断をしてもらったら、鵞足炎っぽいです。先々週ぐらいから膝の痛みはあったんですよ。雨でしばらく休みになったから痛みが抜けたかな…

また、雨が降りよった。故に休みである。最近、雨が多すぎだ。んー、最近サボりすぎですから明日は振替で走りにいってこよう。なんか、ブログ村のマラソンのランキングなんかを覗いたりしているんですけど、フルマラソンを完走するひとは１日以上空けて休ま…

新年一発目のランニング初め。今日はいつもどおり5kmを走ってきた。 今日は知ったコースも去年のランニング納めと同じコースで海沿いの道。あそこは平坦で楽だね。普段走っている運動公園の外周コースは多少高低差があるため坂道もなかなかあるのである。 今…