ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

2022-07-07から1日間の記事一覧

背中のトレーニング PLAN B

今日のトレーニングの記録である。 スクワット 30回 スーパーマン 30秒キープ 3セット バードドッグ 左右10回 3セット 今日は背中のトレーニングだね。僕は太ももの筋肉が強いらしく、スクワットは得意である。レッグプレスでも150kgぐらいはあげて…

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