ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2019/09/16(月)今日のトレーニングの記録

今日のトレーニング完了。今日は上半身の引く系統トレーニング(ラットプルダウン、ダイバージングローロウ)、腹筋のトレーニング(ロータリートルソー、アブドミナルクランチ)。トレッドミルが30分走れなかったのが心残りだね。大体、筋トレの後にラン…

2019/09/13(金)今日のトレーニングログ

今日のトレーニング完了。今日は上半身の押す系のトレーニング(チェストプレス、ショルダープレスなど)、腹筋系統のトレーニング(ロータリートルソー、アブドミナルクランチ)などを行ってきた。アブドミナルクランチに関しては他の人が占拠していたので…

2019/09/11(水)今日のトレーニングログ

今日のトレーニング完了。ログ残しておきます。今日行ったのは下半身中心のトレーニング。レッグプレスやレッグエクステンション、プローンレッグカールみたいな足を鍛える筋トレをやってきました。トレッドミルも30分ほど走ったので、今日は充実したトレ…

2019/09/09(月)今日のトレーニングログ

今日のトレーニング完了。今日はラットプルダウンなどの引く系統の上半身のトレーニングと、ロータリートルソー、アブドミナルクランチなどの腹筋系統のマシン。ランニングも30分ほど走ることが出来た。 先週は一週間、疲れが残った状態でトレーニングするの…

2019/08/26(月)今日のトレーニングログ

本日のトレーニング完了。今日は下半身のトレーニング。右足の神経痛が抜けてなくてね、プローンレッグカールは随分と神経に来る。他のレッグプレス、レッグ・エクステンションはまぁ神経痛が痛くても普通にできる感じ。というか、神経痛も結構慣れて来ちゃ…

2019/08/23(金)トレーニングログ

これを書いている今日は(2019/08/24)だけど、昨日の分のログを書き残すのを忘れていたので記録しておこう。 昨日やってきたトレーニングはチェストプレスやショルダープレスみたいな押すトレーニングと腹筋。腹筋に関してはなかなか鍛えられてきたかなーっ…

2019/08/19(月)今日のトレーニングの記録

今日のトレーニング完了。今日はラットプルダウン、ダイバージングローロウなどの引く系統のトレーニング。あとは腹筋を中心に追い込んできた。 足が痛くてトレッドミルがそれほど走れず。10分ぐらいのランニングで帰ってきちゃったよ。足の痛みは多分坐骨神…

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