ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2022-07-04から1日間の記事一覧

下半身のトレーニング PLAN D

今日は下半身のトレーニング。メニューとしては下記。 フロント&サイド&バックランジ 左右5回 4セット つま先スクワット 10回 2セット ジャンピングランジ 左右5回 3セット 「体脂肪を落とすためないスピードトレーニング」の中のPLAN Dである。そ…

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