土曜日のトレーニング完了。今日もHIITの動画の後半部分を完了。負荷が今の運動量で充分なのかは気になる。僕はせいぜい、健康のために運動している程度だけど、１０分程度のHIITを週３回程度で充分なのかは気になる。筋肉は張ったりとか、トレーニング後は…