ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2022-01-08から1日間の記事一覧

土曜日のトレーニング完了。負荷がどんなもんなのか気になる。

土曜日のトレーニング完了。今日もHIITの動画の後半部分を完了。負荷が今の運動量で充分なのかは気になる。僕はせいぜい、健康のために運動している程度だけど、10分程度のHIITを週3回程度で充分なのかは気になる。筋肉は張ったりとか、トレーニング後は…

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