今日の筋トレの記録である。
ワイドスクワットジャンプ&ツイスト １０回 ２セット
サイドブリッジ＆プッシュアップ １０回 ２セット
ウェーブ ３０回
筋トレもそんなにできてないのもまずいが、最近、体重の増加が非常にまずい。なんでこんなに体重増加しまくってるのかと日々の日誌を確認したところ、外食の頻度が半端じゃなく増えている。週末はほとんど外食で生活を済ませているという体たらく。これでは太るのも当たり前であろう。
体重を元のレベルまで下げるまで外食はしない。家でマッスルグリルの沼で生活することにする。コンビニなどでの買い食いも多いけど、これもサラダチキン以外は買わないようにする。こんな調子で体重増加させているとスタミナが無くなって大変なのである。体を絞るぞー。
