今日のトレーニング完了。土曜日なのでゆっくりと９時頃にHIITを二セット実行。
HIITはハードで確かに効くのだが、いかんせん死ぬほどキツイのが難点。もともとのHIITのトレーニングの趣旨というのも、心拍数を限界まで上げるトレーニングを短時間のインターバルで行うというものなので、体力の限界を迎えるのがデフォルトなのである。
ちょっと、土曜日とか時間がある時はジムに出向いてトレッドミルで１時間ばかしランニングするとかそういうのでも良いかもしれない。のんびりとアニメでも見つつランニングをしたらあっという間に終わるだろう。HIITをやる目的というのは、一日の時短のためなので時間がある時はのんびりと有酸素運動でも良いかもしれない。
