ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

今日の筋トレ。 PLAN D

今日の筋トレの記録を書いておく。


フロント&サイド&バックランジ 左右10回 2セット
つま先スクワット 10回 2セット
ジャンピングランジ 左右5回


ジャンピングランジがことのほかきつい。ランジのフォームからジャンプするやつなんだけど、太ももがパンパンになる。目標としてはこれが左右5回の3セットなので頑張って参ろう。

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