2022-07-25 今日の筋トレ。 PLAN D 自重筋トレ 今日の筋トレの記録を書いておく。 フロント＆サイド＆バックランジ 左右１０回 ２セット つま先スクワット １０回 ２セット ジャンピングランジ 左右５回 ジャンピングランジがことのほかきつい。ランジのフォームからジャンプするやつなんだけど、太ももがパンパンになる。目標としてはこれが左右５回の３セットなので頑張って参ろう。
