ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2022-07-05から1日間の記事一覧

下半身と上半身。PLAN E

今日の筋トレの記録を書くよ。ワイドスクワットジャンプ&ツイスト 10回 2セット サイドブリッジ&プッシュアップ 14回 ウェーブ 10回 3セット。 サイドブリッジ&プッシュアップという種目は片側の手足で体を支えてから、両手をついて腕立て伏せを…

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