ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

2022-08-16から1日間の記事一覧

久々のトレーニング PLAN B

久々にトレーニング記録つけてるな。ちょっと仕事で資格勉強しなきゃいけなくて、筋トレは休んでた。深いスクワット 30回 自重 スーパーマン 30秒 3セット バードアンドドッグ 左右10回 2セット 体重がやばいから筋トレはしっかりやろう。

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