久々のトレーニング PLAN B

久々にトレーニング記録つけてるな。ちょっと仕事で資格勉強しなきゃいけなくて、筋トレは休んでた。

深いスクワット　３０回　自重
スーパーマン　３０秒　３セット
バードアンドドッグ　左右１０回　２セット

体重がやばいから筋トレはしっかりやろう。