今日は足の日だった。スクワットをやろうと思ったけど、パワーラックが使われていたので、アングルドレッグプレスから。
アングルドレッグプレスも、１５０ｋｇぐらいにしているけど、他のトレーニングしている人たちをみると、２００ｋｇぐらいは普通に上げているので、もうちょっと重量を増やしても良いのかな？と思う。
メモの件。体の方は筋肉質になったとかそういう事はあんまりないのだけど、運動自体は良く続いているなと思った。
結構、運動習慣って、習慣にしにくい行動のトップ３ぐらいには入ってる行動だと思うのだけど、自分はそんな中でもちゃんと習慣を作ることができた。
これはこのブログをちゃんと綴る事ができたからだと思われる。やっぱり、なにか習慣を作るためには記録を取るのは必要なのだな。
