今日のトレーニング完了。今日は脚の日。スミスマシンスクワットとアングルドレッグプレス、インナーサイとアウターサイをやってきた。トレッドミルに関しては２２分ほど走っている。朝起きる時間を後１０分は早くしないといけない。起きる時間が遅いせいでトレーニングがずれ込んで、トレッドミルが３０分も走れない。
このアプリで他の人のトレーニングのメニューなどを見ることができる。
これで確認したところ、自分のトレーニングの量って少ないほうですね。他の人は一つの種目に掛けるセット数も一回のトレーニングでやる種目も圧倒的に多い。
僕が一回のトレーニングで掛けることができる時間って１時間ぐらいなので、その中でトレッドミルも走る３０分を除くと３０分しかトレーニングできる時間はない。もうちょっと種目を増やすために工夫をしないといけないのかもしれないですね。
