今日のトレーニング完了。今日は脚の日だった。スミスマシンスクワット、インナーサイ、アウターサイ、アングルドレッグプレスをやった。筋トレの前にHIITで追い込みもした。HIITはようやくやり方が分かってきたね。今回はそれについてお話をしようかと思う…
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