ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

公告

2021-03-26から1日間の記事一覧

足の日。パーソナルトレーナーを探してみようと思う。

今日は足の日だった。最初の種目にアングルドレッグプレスを入れているけど、これ、ちょっと膝の関節に負荷が掛かって高重量は不安なんだよね。その後にスクワットを80kgから90kgで4セット。ちょっとふくらはぎとかハムストリングスも鍛えたいので…

プライバシーポリシー免責事項