今日は足の日だった。またパワーラック争奪戦になってるのだけど、なんとか一応使うことができた。スクワットは９０ｋｇでやってるけど、割合効いている気がする。
トレーニングをやっても効果があるのか無いのかよくわからないのだけど、このブログで以前の記録を確認すると、どーなんだろって感じ。以前も普通にスクワットで９０ｋｇぐらいは上げてるしな。
二年前とかはスミスマシン・スクワットで５０ｋｇ程度しか上げられなかったみたいだけど、１年近くも停滞するとなるとまた考えないとならんよなー。どーなんだろ、負荷は２年ぐらいずっと変わってないよ。
まぁ、筋トレは健康維持のための運動のつもりなので、記録はそこまで気にしてないのだけど、でもできれば成果がほしいよね。ある程度は計画せんとならんか。
