ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2020-10-24から1日間の記事一覧

足の日。初心者向けのトレーニングメニューを試してみようかな。

今日は足の日だった。スクワットをやろうとしたのだけど、バーベルセットの所に先客がいたので、今日はスミスマシンで行った。 とりあえず今は、コンパウンド種目(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)などの種目をメインにして、それらの重量を上げら…

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