今日のトレーニング完了。今日は背中の日。デッドリフトとラットプルダウンとダイバージングローロウをやってきた。時間もなんとかあったのでトレッドミルも30分ほど走った。
今日はランニングしながらみてたヒラコーの「ドリフターズ」を見終わったね。あれはワンクールアニメだったんだな。なんか、えらく中途半端なところで終わったけど、楽しいっちゃ楽しい作品であった。次は「ヴィンランド・サガ」でも見ますかね。
さて、デッドリフトをやってるけど、腰が恐ろしくてそれほどきつい重量を持ち上げられないな。腹圧を掛けたりだとかそういうので姿勢を維持するのがいまいちわからない。骨盤を立てないといけないとジムのトレーナーには言われたけど、感覚的にわからない。
でも、筋トレに関してはこういうツイートも見かけた。
筋トレ系youtuberの誰だったかの心強いお言葉
— みやも(大阪府） (@miyamo_7) 2019年11月13日
「正しい姿勢による効率というのは中級者以上になってから追求すればよく、怪我をしないようにだけ気を付ければ初心者は身体を動かすだけで何をどうやってもプラスになってしまう」
何 を ど う や っ て も プ ラ ス
まー、今はこの言葉を信じていて怪我をしないように継続してトレーニングだけ続けていたら、いずれ正しいやり方にはたどり着くだろうと信じている。何はともあれ、トレーニングを継続することだけに注力して続けていきたい。
