今日は背中の日。デッドリフトやってきた。まぁデッドリフトが効くのって脊柱起立筋辺りらしいんで、上背をどうするかってのが問題なんですけどね。上背に効かせるやつとしてはラットプルダウンか懸垂だけど、懸垂は体重が重すぎて無理! なのでラットプルダ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。