さて、今日も５ｋｍをバキッと走ることが出来た。昨日は飲み会だったからアルコールが残ってないか心配だったけど、走ってる間も気持ち悪くなるようなことはなく、きっちりと走ることが出来たのだった。 今日は朝ランのやり方についてちょっと考えたことなど…

8:22分/kmで最速記録を更新。今日の朝も気持ちよく走ることができた。 さて、それにしてもランニングしているのに体重が減らないな、というのが最近の僕の悩みだ。体重は書かないけど、そこそこ重量級の体重なんですよ。走れば5kmであっても膝を痛めるような…

朝ランできっちり５ｋｍを走ってきました。今日も体調は好調。足の痛みもなし。天気も綺麗に晴れていて満月が見えた。 そろそろ５ｋｍはちゃんと走れるようになってきたので次の目標を設定すべきかなー？とか考えている。ランニングでの最終目標は４２．１９…

ふいー、今日は気分良く走ることができた。きっちりグラウンド外周5周を走り切ることができた。 前のワークアウトで不調だったのは、やっぱり身体的な何かの不調の予感があった感じだね。今日は後ろに何かを落とすような不安感もなく、特に不快な感じもなく…

さて、一応ちゃんと外周５周は走りきってきた。今日もなんかメンタルの感覚が調子悪い。フィジカルに関しては足も痛くないし、調子は悪くない。 走っている間中、右の背後になにかものを落としそうな感覚が続いていた。現在、独立型のBluetoothイヤホンを使…

体調を崩しているのでおやすみ。・・・といっても、体とかではなくてメンタルの方のバランスなのよね。 僕は統合失調症の当事者なので稀に精神のバランスを崩すのだけど、今週の水曜日ぐらいにバイオリズムの底に達したらしくて、いろんな習慣に不具合が生じ…

むーん、休みである。しかも今日は特に理由がないというか、朝起きてみたら予想以上に時間が遅くなっていて、やる気を無くしてそのまま仕事準備するまで眠ったせいでのサボりである。僕は朝4時に起きてランニングをしているので、こういう事がある。冬は特に…