先週の金曜日と続いて、月曜日もお休みです！ ちょっと東京旅行に行ってきたんですけど、今日は疲労で体力が限界。また足の状態がよくありませんでして・・・。 しっかし、ま、5km程度は走り慣れているはずなのに、東京旅行で歩き回った程度の負荷で足がパン…

さて、真面目にフィールド外周5周を走ってきた。そろそろスピードを伸ばすためにインターバル走を取り入れようかな？とか考えているけど、やり方がさっぱり分からない。そもそもそんなに体力がある訳でもないので先に走る距離を伸ばすのが先決かな？とも思っ…

昨日は糸満平和トリムマラソンの本番だった。その記録についてはメインブログの方に記録してある。 www.ituki-yu2.net 糸満平和トリムマラソンの方に参加してみて思ったんだけど、自分は走るの遅すぎだな。マラソン大会でも普段のワークアウトとおんなじペー…

今日は雨。 最近雨がおおいが、雨の日は休むと決めてしまった。雨の日も無理矢理走ろうかと思ったけど、風邪を引くリスクを高めるばかりで気力ばかり使ってなんの利益もない。 そのうちランニングマシンなり、エアロバイクなりを購入しようともおもうのだが…

ひとまず朝ラン完了です。今日もフィールド外周5周。ちょっとずつタイムが縮まってるのは嬉しい。今はフィールド外周5周と決めてやってるけど、そろそろ距離を伸ばそうかな？と思う。まずは6周にして、ゆくゆくは10周ぐらいまで伸ばしていこうかと思う。 今…

ひとまず今日の朝ラン完了。きっちりフィールド外周5周を走り終えてきたよ。 ちょっとランニングの習慣を見直そうかと思ったけど、やり方としては平日は月水金の朝4時に走りに行って、雨などで走りに行けない週は土曜日か日曜日にも走るようにするって方針で…

んー、今週は月曜日の一回しか行ってないや。水木金で朝起きて行こうかと狙ってたんだけど、ずっと雨が降っていた。 ちょっと書き方を変えるかなと思った。今は休みの日も記録しているけど、2～3月はあまりにも朝4時頃に雨降っている日が多過ぎである。ほと…