さて、真面目にフィールド外周5周を走ってきた。そろそろスピードを伸ばすためにインターバル走を取り入れようかな？とか考えているけど、やり方がさっぱり分からない。そもそもそんなに体力がある訳でもないので先に走る距離を伸ばすのが先決かな？とも思っ…