ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2021-03-08から1日間の記事一覧

胸の日。トレーニングのプログラムは工夫がいる。

今日は胸のトレーニングだった。胸のトレーニングだとバーベルベンチプレスでもやってみたい所であるけど、僕はあれで大胸筋に効かせる感覚がまったく分からない。なので、胸トレに関してはマシンのチェストプレスやダンベルプレスに頼る事にした。やっても…

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