ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2020-10-16から1日間の記事一覧

足の日。なかやまきんにくんの動画が勉強になる。

今日は足の日だった。スクワットやったけど、ジム休会前と比べると衰えとるのー。前回は90kg×10repぐらいの重量をバーベルスクワットで扱う事ができたんだけど、今回は60kgですらきつくて10repは続かない。やっぱり筋トレは継続しないと衰えるん…

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