今日のトレーニング完了。今日は胸の日だった。やった種目は、HIIT・スミスマシンベンチプレス・インクラインダンベルプレス・ダンベルフライ・アブドミナルクランチだった。 なーんか、半年ばかり筋トレやってるけど効果が薄い気がしてならぬ。胸とかもフリ…