今日のトレーニング完了。今日は胸の日で、スミスマシンベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ペックフライをやってきた。今日はトレッドミルは30分ほど走ってきた。なんか、上記のメモでも書いてることだけど、寝すぎのせいかパフォーマンスが低か…
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