今日のトレーニング完了。今日は背中の日。デッドリフト、ラットプルダウン、ローロウをやった。時間もギリギリだったけどランニングを３０分行った。 今日は初めてデッドリフトをトレーニングに取り入れたね。20kgの10rep3セットだけだけど、前回デッドリフ…