今日のトレーニング完了。今日は脚の日で、スミスマシンスクワット、アングルドレッグプレス、インナーサイ、アウターサイを行った。その後にトレッドミルも走ったけど、今日は時間があまりなくて21分しか走れていない。やはり、夜は早く寝て朝早く起きる…
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