今日のトレーニング完了。今日は脚の日。スミスマシンスクワットとフットプレスと、インナーサイとアウターサイ。ランニングもトレッドミルを２７分走った。完全に走り切るわけではなくて、途中で５分程度のインターバルを置きながら有酸素運動を続けること…