月曜日と金曜日は筋トレの日にしようと思う。水曜日は今まで通りランニング。雨が降ってたらジムのランニングマシンでランニング。 大体、鍛える箇所は全身の筋肉をバランス良く鍛えている感じ。今回は時間も合ったので30分ほどランニングマシンでランニング…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。