ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2019-02-04から1日間の記事一覧

2019/02/04(月)休み

今日はお休みです。なんか、寝違えたのかなんなのか腰が痛くって。。 考えてみると、太ももやふくらはぎのストレッチは行ってきたけど、腰のストレッチは行ってこなかったですね。僕は寝る前にスクワット50回をして、下半身中心のストレッチを行って寝るよ…

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