今日はお休みです。なんか、寝違えたのかなんなのか腰が痛くって。。 考えてみると、太ももやふくらはぎのストレッチは行ってきたけど、腰のストレッチは行ってこなかったですね。僕は寝る前にスクワット５０回をして、下半身中心のストレッチを行って寝るよ…