今日のトレーニング完了。今日は上半身の押す系トレーニング（チェストプレス、ショルダープレスなど）、腹筋系トレーニング（ロータリートルソー、アブドミナルクランチ）をやった。筋トレ後の有酸素運動に関してはトレッドミルを１５分ほど走った。 沖縄本…