ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2019-09-20から1日間の記事一覧

2019/09/20(金)今日のトレーニングログ

今日のトレーニング完了。今日は上半身の押す系トレーニング(チェストプレス、ショルダープレスなど)、腹筋系トレーニング(ロータリートルソー、アブドミナルクランチ)をやった。筋トレ後の有酸素運動に関してはトレッドミルを15分ほど走った。 沖縄本…

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