胸の日。今日はパワーラックが空いてなかったので、ダンベルプレスで攻めてみた。特に可もなく不可もなく。
トレーニングが完璧にルーチン化しているような感触を感じる。一応、筋肉痛があるから効果があるのか？と思うけど、別に筋肉が育ってるわけじゃないのよな。
まぁ、自分の筋トレをする目的は、ちゃんと運動することでスタミナを維持するような方向性なので、これぐらいで良いのかな？とも思うのだけど、もうちょっとは目に見える変化がほしいよな。
別に仕事と生活をするスタミナを維持するための運動ならば、ランニングとかでも良い気がする。最近、トレーニングがマンネリなので、ランニングを加えても良いかもしれないな。
