背中の日。ぼちぼちとトレーニング継続。

今日は背中の日だった。デッドリフトで追い込みたかったけど、第一種目でできなかったから適当にぼちぼちとやってきた。

まぁ、ラットプルダウンとか肩甲骨寄せるように気をつけたりとかフォームは気を使ってるけど、未だにちゃんとしたフォームが分かっておらぬ。

筋トレ習慣については継続が大事よな。今週は特に、熱発のせいでだめだめだったので、ちゃんとできている自分を褒めてあげることが大事だろう。

あとは今週は金曜日だ。金曜日もトレーニング。