今日は胸の日だった。ベンチプレスで４０ｋｇをがしょんがしょん挙げてきた。人から見ると全然重量なさげであるが、自分はこれで限界なのです。
たまにやるとベンチプレスは楽しいね。しかしながら、どうも上腕二頭筋と肩に効いてる感じがするよな。フォームがさっぱり分かっておらぬ。
BIG３に関してだけでもパーソナルトレーナーでも雇った方が良いのかな？とつくづく思うよ。僕は全部自己流でフォームやってるし、改善点すら分からないままになんとなくでウェイトトレーニングしてますからね。
しかしまぁ、パーソナルトレーナーとか使うと金がかかりますからねー。ジムの職員とか使えるリソースをまずは使ってみて、それから検討するべきであろうな。Youtubeなどでフォームの動画を見て、それで改善できる点は改善して考えてみるとしよう。
