ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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背中の日。ベンチプレスが苦手。

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今日は背中の日だった。デッドリフトをやってはいるけど、背中を中心に追い込むならばラットプルダウンなのかな?と思う。いずれにせよ、トレーニングする種目は増やさないとならないだろう。


今日は背中の日だけど、改めて自分はベンチプレスが苦手だなーと思った。1年近くトレーニングをやって来たけど、いまだに40kg程度しか上がらない。


40kgで完璧に停滞しているし、上がる見込みもないので他のチェストプレスなどのマシントレーニングをやった方がよいのだと思う。ダンベルプレスでもよいかもしれないけど。


BIG3をやりこなせればかっこ良いかもしれないけど、自分はベンチプレスは苦手ですね。他の種目で大胸筋を鍛えていけばベンチプレスも伸びるかもしれないけど。

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