今日は背中の日だった。デッドリフトをやってはいるけど、背中を中心に追い込むならばラットプルダウンなのかな？と思う。いずれにせよ、トレーニングする種目は増やさないとならないだろう。
今日は背中の日だけど、改めて自分はベンチプレスが苦手だなーと思った。１年近くトレーニングをやって来たけど、いまだに４０ｋｇ程度しか上がらない。
４０ｋｇで完璧に停滞しているし、上がる見込みもないので他のチェストプレスなどのマシントレーニングをやった方がよいのだと思う。ダンベルプレスでもよいかもしれないけど。
BIG3をやりこなせればかっこ良いかもしれないけど、自分はベンチプレスは苦手ですね。他の種目で大胸筋を鍛えていけばベンチプレスも伸びるかもしれないけど。
