あけましておめでとうございます！ 今年はじめてのトレーニングが完了しました。
今日は胸のトレーニングから。HIITを始めに行って、スミスマシンベンチプレス・インクラインダンベルプレス・ダンベルフライ・アブドミナルクランチを行った。HIITが負荷が弱かった気がしてならぬ。
去年は１２月２２日からトレーニングを休んでいたのかな？大体２週間ぐらいは休んでいた覚えがある。年末は年賀状イラストを描くために朝のトレーニングを休んでいたのだ。年越しの時は嫁さんが新潟から来ていたので、余計なエネルギーを使いたくなかったのでトレーニングは休み。
今年のトレーニングの目標はどうしますかね？ とりあえず目標としては週３回のトレーニングを欠かさないこと。習慣としては慣れてきているので、この流れを断ち切らないようにすること。トレーニングの方法などを調べて正しいフォームでのトレーニングを覚えて、スコアを少しでも伸ばせるようにはしたいですね。
それではまぁ、今年もまたよろしくおねがいしますm(_ _)m
