一応、ひとまずワークアウトはしましたけど、ウォーキングですね。足の調子が良くないです。
先週の土曜に、整体に左足の診断をしてもらったら、鵞足炎っぽいです。先々週ぐらいから膝の痛みはあったんですよ。雨でしばらく休みになったから痛みが抜けたかなー？って思って走ったら治ってなかったみたいです。整体でほぐしてもらって普段は殆ど痛みはないですけど、走ったり、体重の掛け方によっては痛みが発生します。
とりあえず、体力を落とさないようにウォーキングだけやってる感じです。正月の暴飲暴食のせいで体重もUPしてやがりますね。僕のこの膝の不具合はどう考えても体重が重すぎなせいですからね。糖質制限などの食事療法でのダイエットも同時並行して行なって、体重を落としたいです。
