今日は背中の日だった。背中の上半分を鍛えるためにはラットプルダウンとかチンニングが必要なんだけど、ようやく最近になって肩甲骨を寄せるという感覚が分かってきた気がする。 デッドリフトはそろそろ100kg近くまで持ち上げることができるかもしれな…
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