今日は胸の日だった。ベンチプレスをやってみたけど、やっぱり４０ｋｇ程度しか上がらない。単純にトレーニングの頻度が少ないのかな？と思う。本格的に胸トレをするつもりだったら、週３回は全部胸トレで良いだろう。 今日は調子が悪い。調子悪いながらもき…