今日は胸の日だった。久々にベンチプレスの重量を測りたいと思ったのだけど、パワーラックが全部埋まってた。しかたないからスミスマシンを使ってみた。ちょっと環境が違うから正確にはわからないけど、40kg×10rep×3セットは出来るようになってるね。次…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。