ゆきにーのトレーニングログ

マシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。

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2021-01-12から1日間の記事一覧

胸の日。ベンチプレスがちょっと伸びてた。

今日は胸の日だった。久々にベンチプレスの重量を測りたいと思ったのだけど、パワーラックが全部埋まってた。しかたないからスミスマシンを使ってみた。ちょっと環境が違うから正確にはわからないけど、40kg×10rep×3セットは出来るようになってるね。次…

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